Приемането на естествени витамини, минерали и микроелементи е здравословно. Точно колко е здравословно се демонстрира и от хората от японския архипелаг Окинава, които живеят до 100 и повече години. Последните проучвания, проведени от известния генетичен изследовател Дейвид Синклер, също подкрепят подобни твърдения. Според Синклер, който е професор от Харвард, стареенето може да се третира като болест, като се гарантира, че не се появяват неизправности в клетките. Диетата ни очевидно играе ключова роля тук. Хората могат конкретно да подмладят клетките си и да удължат живота си със здравословни и естествени макро- и микроелементи. Добра причина да добавите следните храни в менюто колкото е възможно повече и да засилите имунната защита на организма.