Et udvalg af friske grøntsager, herunder gulerødder, grønne bønner, kål og kartofler, sammen med rå kyllingelår på bagepapir.

8 portioner

8 kyllingelår

2 spsk. olivenolie

½ tsk. salt

½ tsk. friskkværnet sort peber

1 liter hønsebouillon

2 mellemstore kartofler, skrællede og skåret i stykker

2 mellemstore gulerødder, skrællede og skåret i stykker

100 g grønne bønner, renset (friske eller frosne)

1 gul peber, i skiver

50 g mangold

¼ rødkål, tyndt skåret

2 radiser, tyndt skåret

1 spsk. finhakket persille

Download opskriften

Otte krydrede kyllingelår tilberedes i en ovn med en varmluft.

Trin 1

Forvarm ovnen til 190 ° C CircoTherm. Læg kyllingelårene på en bageplade, og pensl med olie. Drys med halvdelen af saltet og peberen. Sæt dem i ovnen med damp (medium) og steg dem i 25 minutter, indtil kyllingelårene er gyldenbrune.

En rund, hvid gryde fyldt med gyldenbrune kyllingelår, der er let krydrede.

Trin 2

Sæt en stor gryde på kogepladen. Hæld kyllingelårene og eventuelt kødsaft fra pladen op i gryden (sørg for at skrabe alle de sprøde stykker op fra pladen. Du kan løsne dem med lidt hønsebouillon om nødvendigt). Tilsæt hønsebouillon i gryden sammen med det resterende salt og peber, kartofler og gulerødder, kog op og lad det småkoge i 12 minutter.

En gryderet med grønne bønner, gule peberfrugter og kylling simrer på en moderne induktionskogeplade.

Trin 3

Tilsæt bønner og paprika, og lad det småkoge i yderligere 5 minutter.Tilsæt mangold og kog videre i 2-3 minutter, indtil den er blødgjort. Skru ned på lav varme.

En person strimler mør, dampende kylling på et træskærebræt med to gafler, omgivet af en varm, indbydende køkkenatmosfære.

Trin 4

Brug en tang til at tage kyllingelårene op med og placer dem på et skærebræt. Hold kyllingen med tangen og brug en gaffel til at trække kødet væk fra benene. Læg alt kyllingekødet tilbage i gryden og smid benene væk.

Et modernet køkken med en elegant indbygget sort ovn med et fad indeni ved siden af en hylde med planter og pyntegenstande.

Vi foreslår: CircoTherm®

NEFF CircoTherm® – vores smarte varmluftløsning til bagning og stegning samtidigt på flere niveauer.

Læs mere
To skåle grøntsagssuppe med gulerødder, kartofler, bønner og lilla kål, toppet med urter på mørk baggrund.

Trin 5

Rør kyllingen rundt i suppen, og hæld den derefter i fire skåle til servering.
Pynt med skivet rødkål, radiser og hakket persille.