Рецептата с един поглед
4 порции
СЪСТАВКИ
За пико де гайо:
400 г домати на клонка
300-350 г ананас
1 голяма глава червен лук
1 халапеньо или 1 червена люта чушка
1 стрък кориандър
1 връзка магданоз
2 лайма
50 мл зехтин
сол, пипер
За соса от кисело мляко и мента:
250 г натурално кисело мляко
15 г листа от мента
сол
Сок от ½ лайм
За рибата:
600 г филе от треска
сол, пипер
2 яйца (размер M)
4 с. л. брашно
80 г панко (японска галета; или галета)
2 – 3 с. л. зехтин
Също:
12-16 малки тортили (⌀ 15 см)
2 -3 лайма
Стъпка 1
За пико де гайо измийте и разполовете доматите, отстранете сърцевината и нарежете ананаса на ситно. Обелете и нарежете на ситно лука. Измийте и нарежете на ситно халапеньо (алтернативно 1 люта чушка). Измийте, подсушете и нарежете кориандъра и магданоза.
Стъпка 2
Измийте лайма, настържете кората и изстискайте сока. Смесете домати, ананас, лук, халапеньо, зехтин и сок от лайм в купа, подправете със сол, черен пипер, кора от лайм и билки. Оставете да си поеме съставките в хладилник, докато е готов за употреба.
Стъпка 3
За да приготвите соса от кисело мляко, измийте ментата и я смесете с около 50 г кисело мляко. Смесете с останалото кисело мляко в купа и подправете със сол и малко сок от лайм.
Стъпка 4
Нарежете треската на парчета и овкусете със сол и черен пипер. Разбийте яйцата в дълбока купа. Разпределете брашното и панко галетата отделно в две чинии или купи. Първо оваляйте парчетата риба в брашно, след това ги потопете в яйцата и ги оставете да се отцедят. Накрая оваляйте в панко галетата.
Стъпка 5
Загрейте 2-3 супени лъжици олио върху тепан яки или в тиган. Пържете рибата на среден огън за 6-8 минути, докато стане златистокафява от всички страни.
Стъпка 6
Междувременно загрейте тортилите на тиган. Напълнете с пико де гайо и рибата. Полейте със сос от кисело мляко и мента и сервирайте с пресни лаймове.
Нашето предложение: Тепаняки на NEFF
Тепан Яки работи върху няколко зони за готвене, така че месото и зеленчуците могат да се пържат едновременно. Гответе като професионалист - запържете отпред, поддържайте топло на ниска температура отзад.
Научете повече