
Πράσινο Bibimbap
Υλικά
4 Μερίδες:
300 γρ. κόκκινο ρύζι
500 γρ. άγριο μπρόκολο
250 γρ. πράσινα σπαράγγια
2 μέτρια pak choi
200 γρ. φασόλια edamame, αποφλοιωμένα
1 αβοκάντο
2 κ.σ. σουσάμι, μαύρο και λευκό
1 πακέτο με βλαστούς μπιζελιών
4 αυγά
4 κ.σ. πάστα gochujang
2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
2 κ.σ. σιρόπι αγαύης
1 λάιμ
6 μικρά τσίλι
6 σκελίδες σκόρδο
4 κ.σ. γλυκιά σάλτσα σόγιας (π.χ. Healthy Boy)
Φυτικό λάδι
Οδηγίες
Βήμα 1
Μαγειρέψτε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.

Βήμα 2
Πλύντε το μπρόκολο και τα σπαράγγια και αφαιρέστε τα κοτσάνια. Κόψε το pak choi σε τέσσερα κομμάτια.

Βήμα 3
Προθερμάνετε το φούρνο στους 220°C με λειτουργία Circo Roasting. Τοποθετήστε το μπρόκολο, το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, περιχύστε τα με γλυκιά σόγια και λάδι και ψήστε τα για 10 λεπτά.

Βήμα 4
Σε ένα ζεστό τηγάνι σχάρας βάλτε λίγο λάδι και ψήστε τα σπαράγγια, από όλες τις πλευρές.

Βήμα 5
Τοποθετήστε το pak choi σε ένα δεύτερο ταψί και πασπαλίστε το με αλάτι. Βγάλτε το μπρόκολο από το φούρνο. Ρυθμίστε το φούρνο σας για μαγείρεμα με ατμό και μαγειρέψτε το bok choi για 6 λεπτά στο 3ο επίπεδο του φούρνου.

Βήμα 6
Για να φτιάξετε τη σάλτσα, κόψτε το αβοκάντο στη μέση, πετάξτε το κουκούτσι και χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να αφαιρέσετε τη σάρκα. Κόψτε το σε κύβους μετρίου μεγέθους και μαρινάρετέ το με 2 κ.σ. από τον χυμό λάιμ. Βάλτε το σε ένα μπολ και προσθέστε την πάστα gochujang, τη σάλτσα σόγιας, το σιρόπι αγαύης, τον υπόλοιπο χυμό λάιμ, 6 κ.σ. νερό, 4 κ.σ. λάδι, αλάτι και ανακατέψτε.

Βήμα 7
Ζεστάνετε 2 κ.σ. λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίστε τέσσερα αυγά. Μοιράστε το ρύζι σε τέσσερα μπολ, προσθέστε τα λαχανικά και τοποθετήστε πάνω από τα υλικά σε κάθε μπολ ένα αυγό. Περιχύστε με τη σάλτσα, πασπαλίστε με σουσάμι και γαρνίρετε με τους βλαστούς μπιζελιών.
