Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Λογότυπο NEFF
Ζωντανό μπολ χορτοφαγικού ρυζιού με τηγανητό αυγό, χόρτα και λαχανικά, σε υφασμάτινο τραπεζομάντιλο.

Πράσινο Bibimbap

NEFF
Δυσκολία
Μεσαίο
Συνολικός χρόνος
30 min
Αλλεργιογόνα:
σουσάμι, μαύρο και λευκόαυγάσάλτσα σόγιαςγλυκιά σάλτσα σόγιας (π.χ. Healthy Boy)

Υλικά

4 Μερίδες:

300 γρ. κόκκινο ρύζι

500 γρ. άγριο μπρόκολο

250 γρ. πράσινα σπαράγγια

2 μέτρια pak choi

200 γρ. φασόλια edamame, αποφλοιωμένα

1 αβοκάντο

2 κ.σ. σουσάμι, μαύρο και λευκό

1 πακέτο με βλαστούς μπιζελιών

4 αυγά

4 κ.σ. πάστα gochujang

2 κ.σ. σάλτσα σόγιας

2 κ.σ. σιρόπι αγαύης

1 λάιμ

6 μικρά τσίλι

6 σκελίδες σκόρδο

4 κ.σ. γλυκιά σάλτσα σόγιας (π.χ. Healthy Boy)

Φυτικό λάδι

Οδηγίες

Βήμα 1

Μαγειρέψτε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.

Χέρι ρίχνει άψητο καστανό ρύζι σε κατσαρόλα σε εστιάτορα, με φρέσκα χόρτα στο φόντο.

Βήμα 2

Πλύντε το μπρόκολο και τα σπαράγγια και αφαιρέστε τα κοτσάνια. Κόψε το pak choi σε τέσσερα κομμάτια.

Άτομο δίνει ανθούς μπρόκολου, με σκόρδο και πράσινα χόρτα, σε μαρμάρινη επιφάνεια με κουτάλι και μπολ.

Βήμα 3

Προθερμάνετε το φούρνο στους 220°C με λειτουργία Circo Roasting. Τοποθετήστε το μπρόκολο, το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, περιχύστε τα με γλυκιά σόγια και λάδι και ψήστε τα για 10 λεπτά.

Άτομο τοποθετεί ταψί με καρυκευμένα μπρόκολα και κόκκινες πιπεριές σε φούρνο, ετοιμάζοντας υγιεινό φαγητό.

Βήμα 4

Σε ένα ζεστό τηγάνι σχάρας βάλτε λίγο λάδι και ψήστε τα σπαράγγια, από όλες τις πλευρές.

Μίσχοι σπαραγγιού και σκελίδες σκόρδου καρυκευμένες σε ταψί για ψήσιμο, έτοιμο για μαγείρεμα.

Βήμα 5

Τοποθετήστε το pak choi σε ένα δεύτερο ταψί και πασπαλίστε το με αλάτι. Βγάλτε το μπρόκολο από το φούρνο. Ρυθμίστε το φούρνο σας για μαγείρεμα με ατμό και μαγειρέψτε το bok choi για 6 λεπτά στο 3ο επίπεδο του φούρνου.

Χέρι πασπαλίζει αλάτι σε φρέσκα φύλλα μπόκιτσο σε ταψί, ενισχύοντας το πράσινο χρώμα τους.

Βήμα 6

Για να φτιάξετε τη σάλτσα, κόψτε το αβοκάντο στη μέση, πετάξτε το κουκούτσι και χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να αφαιρέσετε τη σάρκα. Κόψτε το σε κύβους μετρίου μεγέθους και μαρινάρετέ το με 2 κ.σ. από τον χυμό λάιμ. Βάλτε το σε ένα μπολ και προσθέστε την πάστα gochujang, τη σάλτσα σόγιας, το σιρόπι αγαύης, τον υπόλοιπο χυμό λάιμ, 6 κ.σ. νερό, 4 κ.σ. λάδι, αλάτι και ανακατέψτε.

Τουρκουάζ μπολ με σκοτεινή σάλτσα, ασημένια κουτάλι και φρέσκο μπόκοτσο σε σκοτεινό φόντο.

Βήμα 7

Ζεστάνετε 2 κ.σ. λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίστε τέσσερα αυγά. Μοιράστε το ρύζι σε τέσσερα μπολ, προσθέστε τα λαχανικά και τοποθετήστε πάνω από τα υλικά σε κάθε μπολ ένα αυγό. Περιχύστε με τη σάλτσα, πασπαλίστε με σουσάμι και γαρνίρετε με τους βλαστούς μπιζελιών.

Άτομο με πράσινο πουκάμισο κρατά μπολ σαλάτας με τηγανητό αυγό, ποτήρι νερού κοντά.
MyNEFF
Εγγραφείτε στο MyNEFF για να καταχωρήσετε τη συσκευή σας και να απολαμβάνετε αποκλειστικά προνόμια.
Εγγραφείτε τώρα
Εξυπηρέτηση Πελατών
Χρειάζεστε βοήθεια, εξαρτήματα ή τεχνική υποστήριξη; Καλέστε μας στο 210 4277900.
Μάθετε περισσότερα
Ανακαλύψτε τη NEFF
Εδώ θα βρείτε ιστορίες ανθρώπων που μας εμπνέουν, συνταγές, events, συνεργασίες και πολλές άλλες μαγειρικές ιδέες.
Ανακαλύψτε τη NEFF
Βρείτε έναν αντιπρόσωπο
Βρείτε τον πλησιέστερο αντιπρόσωπο NEFF, για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την κουζίνα που ονειρεύεστε.
Εύρεση αντιπροσώπου
Πράσινο Bibimbap | NEFF